幸せになるために始めた婚活、どん底まで凹んでいませんか？
幸せになるための活動なのに、見えないゴール…本当につらいですよね。
そんな悩みを抱えるあなたに、この記事では以下の内容を中心に解説します。
婚活疲れを実感しているのなら、婚活はいったん休止しましょう。
しかし、ただお休みするだけではダメ。
- もう婚活に疲れた、つらい、やめたい
- お断りの連続でメンタルが不安定
- もう結婚をあきらめるしかないのかも
というあなたが、婚活に成功するためには
- 婚活疲れを感じている原因を理解する
- そのための解決策を見出す
- 婚活再開までのロードマップを作成する
という3ステップが大切です。
今回の解決策は、一度は婚活をやめたものの、結果的にモテ期を到来させたストレス解消法です。
実際に、私はこのストレス解消法を実践したあと、「わずか3ヶ月」で婚活を終わらせることができました。
同じように婚活に悩む複数の女性たちに勧め、その女性たちも最短で婚活を終えていきました。
この記事を読み終わったころには
- なぜ今の自分は婚活がうまくいかないのか
- 婚活をやめても結果的にうまくいく秘策
- なぜこの方法で婚活がうまくいくのか
という3点がわかるようになります。
今、婚活がつらくて仕方ないあなたも、この方法を実践することで、婚活をやめても、結果的にモテ期を到来させることができます。
本来、婚活は幸せになるための楽しい活動です。
婚活疲れでつらいなら休んでも大丈夫。
その代わり、あなたにはその期間にやるべきことがあります。
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--- 目次 ---
1｜婚活疲れのまま婚活を続けると不利になる3つの理由
あなたの婚活がうまくいかないのは、「疲れた」「つらい」「やめたい」という負の感情を抱えたまま婚活を続けているから。
この「婚活疲れ」を抱えたまま無理に婚活を続けても、
かえって自分に不利な状況を招く可能性があります。
あなたが婚活疲れを感じたまま活動を続けることで起こりうる3つの不利な点について解説します。
1-ネガティブな印象を与えてしまう
婚活疲れが表に出てしまうと、無意識に疲労感や焦り、ネガティブなエネルギーが相手に伝わりやすくなります。
会話のトーンや表情にもそれが反映され、魅力的に映らないことがあります。
ポジティブな姿勢が大切な婚活では、このような負の印象が致命的です。
2-自己評価が下がり、行動できない
婚活疲れを感じると、自己評価が低下し、「自分にはもうチャンスがない」と思い込んでしまうことがあります。
この心理状態では、たとえ自分に合う相手を見つけたとしても、積極的にアプローチできず、チャンスを逃しがちです。
自分への自信を失うことは、婚活の成功を遠ざけます。
3-選択肢を狭め、焦りから決断を誤る
婚活疲れが続くと、焦りから「早く決めたい」という思いが強くなり、本来の希望や理想を妥協してしまうことがあります。
結果的に、自分に合わない相手を選んだり、後悔するような決断をするリスクが高まります。
焦りは、冷静な判断を妨げる大きな要因です。
本気で婚活しているからこそ、つらい、やめたいと思っていても、「ここまで頑張ってきたんだから頑張らなきゃ」と思ってしまいがちです。
しかし、婚活疲れを感じたまま婚活を続けても、みずからチャンスを逃しているという現実に気づく必要があります。
2｜婚活休止中に絶対やってはいけない3つの休み方
婚活を一時休止することは、リフレッシュや自己成長のために非常に重要です。
しかし、休止中に気をつけるべきこともあります。
無意識のうちにやってしまう行動が、後々の婚活に悪影響を与えることも。
婚活休止中に避けるべきは以下の3つです。
1-SNSや他人と比較して自己否定に陥る
他人の婚活成功をSNSで見てしまうと、「自分はなぜこんなにうまくいかないのか」と感じやすくなります。
友達や他人の進捗は、必ずしも自分と同じタイミングや状況にあるわけではありません。
比較することで、必要以上に自分を追い詰めてしまい、モチベーションを失う可能性があります。
特に婚活の過程は個々に異なるものですので、焦る必要はまったくありません。
自分のペースを大切にし、休止期間はポジティブなリセットの時間だと捉えることが重要です。
2-婚活から完全に距離を置いて諦める
婚活を休むのは必要なリフレッシュですが、完全に距離を置いてしまうと、再スタートが億劫になる可能性があります。
婚活の感覚を維持するためにも、軽い交流や趣味のコミュニティなどで異性との関わりを持つことが大切です。
気持ちを完全に切り離して「もう自分には無理」と諦めることは、未来の可能性を閉ざすことになりかねません。
休止中も柔軟に人とのつながりを大切にし、再開する際の準備を整えることが肝心です。
自分に合うタイミングが来たとき、スムーズに婚活を再開できる状態を保ちましょう。
3-暴飲暴食に走り、人生設計を考えない
婚活疲れを感じると、つい暴飲暴食などのストレス発散に走りがちです。
確かにリフレッシュは大切ですが、休止期間を有効に活用し、将来の人生設計やキャリアプランを考える時間も取りましょう。
婚活はあくまで人生の一部であり、すべてではありません。
活動休止中は自己成長や趣味に取り組むことで、心身ともにリフレッシュし、より魅力的な自分を作り上げるチャンスです。
婚活以外にも自分の人生でやりたいことや目標を見つけておくと、婚活の再開時に余裕を持って取り組むことができ、結果的により良い結果を得やすくなります。
勇気を出して婚活を休んだ5人の体験談が読めます。
3｜婚活をやめてモテ到来！？わずか3ヶ月で婚活を終えた超おすすめ5つのストレス解消法
「どうしても婚活をやめたい」
婚活をしているなら、誰でも一度は考えることです。
婚活をやめたいと感じたとき、どのように対処するのが正解なのでしょうか？
すでに婚活はあなたの人生の一部となっているため、一時的な感情であきらめてしまうのはもったいないです。
しかし、無理に婚活を続けることは、前述したとおり、あなたにとって不利にしかなりません。
ここでは、婚活をやめても、魅力的な女性になれた、超おすすめのストレス解消法についてご紹介します。
実際に、私はこのストレス解消法を実践したあと、「わずか3ヶ月」で婚活を終わらせることができました。
婚活を休んでいるあいだ、このストレス解消法を実践した女性たちは、どんどん前向きな気持ちになっていき、自然と婚活再開を意気込むようになりました。
活動再開後は、本人たちも驚くほど、出会いを自分のものにすることができ、何人もの女性が結婚という夢を叶えています。
1-スキンケアに力を入れてみる
ダントツでおすすめしたいストレス発散法です。
なぜダントツかって？
それは、私自身がダントツでそう感じているからです。
この汚いシミだらけでくすみ感MAXのお肌も…
スキンケアに力を入れてみたら、たった5ヶ月でこんなにも変化が…！
レーザーなどの美容医療は一切していません！自宅でのスキンケアだけでこんなにも綺麗になりました。
自分のお肌がどんどん綺麗になっていくのは快感でした！
自分のお肌に自信が持てるようになれれば、自分に対する自信もついてきます。
しかし、このスキンケア、婚活中にやるには、やや厳しいのです。
なぜなら…
この記事を読めば、理由がわかります。
自分の容姿に悩んでいるなら、婚活をお休みしている期間、スキンケアで美肌チャレンジをすることをおすすめします。
2-ダイエットしてみる
婚活をしていると、自分磨きをつい後回しにし、婚活に注力してしまいがちです。
婚活からいったん離れるなら、思い切ってダイエットするのもおすすめです。
婚活を再開しても、見た目の変化は、再開後の婚活に大きな影響をもたらしてくれるでしょう。
私も自分磨きとして過去にダイエットをしました。運動が嫌いなので、やったのは食生活の改善のみ。最初の2ヶ月で-4kg。ゆるゆる続けて、1年で10kg痩せました。
体型が変わることで、全身鏡を見ることが楽しくなったり、今まで着られなかった洋服が着られるようになったりと、自分のモチベーションも上がります。
体型にコンプレックスを感じているなら、ダイエットで自分に自信をつける期間にするのもアリです。
3-歯列矯正にチャレンジしてみる
私は自分の笑顔に自信を持てず、歯列矯正をしました。
婚活中の歯列矯正に、特に問題はありませんが、男性からの視線が気になり、一歩を踏み出せる人は少ないと聞きます。
しかし、歯列矯正による見た目の変化はとても大きく、ガタガタだった歯並びを矯正することで…
こんなにもまっすぐに…！
話すたびに気になっていた歯並び。笑うときは口に手を当てたり、写真を撮るときは口を閉じて笑ったり…いつも歯並びのことを気にしていましたが、矯正後は思いっきり笑えるようになりました。
綺麗に並んだ私の歯並びを見て、何人もの友人が歯列矯正を真似してくれました。矯正器具をつけて男性と話すことに抵抗がなかったかを聞くと、「まったく気にならなかった」「自分もやっていたと話してくれた男性もいた」と教えてくれました。
最初は確かに痛みもありますが、慣れてくると、その痛みが「歯が動いている」と快感に…！どんどん綺麗になっていく歯並びでストレスも解消されていきます。
婚活中、自分の口元が気になってうまく話せなかったことも、あなたの婚活疲れの原因かもしれません。
婚活中に歯列矯正してもまったく問題ありませんが、男性からの視線が気にならなくなる婚活お休み中こそ、歯列矯正の一歩を踏み出すチャンスかもしれません。
4-ホクロをとってみる
意外とおすすめしたいストレス解消法がほくろ除去。
ホクロを1つ取るだけで、お肌の透明感がアップします。
自分のホクロが気に入っている人は、取る必要はありませんが、鏡を見るたびに悩んでいるなら、思い切って取ってしまうのもおすすめです。
※一気に4つのホクロをとったときの写真
※お肌の状態はスキンケアに力を入れる前
ホクロをとって1ヶ月ほどは、テープを貼ってこんな感じの状態になるため、ホクロを取るなら婚活お休み中がいいかもしれません。
先ほど載せた綺麗になったお肌も、ほくろがあってはその透明感も半減していたことでしょう。
自分に自信をつけるためのホクロ除去で、ストレスを解消してしまうのもおすすめです。
5-ロールモデルを決めて生きてみる
ロールモデルとは、見た目や考え方、言動など、模範となる人物のことです。
「ロールモデル」と「ストレス解消」は、なかなか結びつかないかもしれませんが、自分にとっての理想的なロールモデルを決めることは、思わぬ形でストレス解消につながります。
たとえば、同じような状況で前向きに頑張っている人や、自分が目指すべき姿を持っている人をロールモデルとすることで、その人の考え方や行動を参考にし、自分の生活に変化をもたらすことができます。
容姿のロールモデル、マインドのロールモデル、話し方のロールモデルなど、私にも目標とするロールモデルがいます。少しでも近づけるように、日々意識しています。
こうすることで、ただ漠然と毎日を過ごすのではなく、目的意識を持って取り組むことができるようになり、気持ちの整理がつき、精神的な余裕が生まれます。
ロールモデルからポジティブなエネルギーを得て、ストレスを減らすことにより、毎日を楽しく過ごせるようになります。
自分に自信を持てた人から始めているモテ必勝法！
4｜婚活を再開する前にやっておくべき5つのこと
婚活から離れ、自分自身を大切にした時間を無駄にしてはいけません。
なぜなら、婚活を休んでいるあいだに、あなたは自分磨きをして、より魅力的な女性になっているから。
きっと自分でも驚くほど、自分に自信を持てるようになっているため、新たな気持ちで婚活を再開しようという気持ちが持てているはずです。
しっかり休み、自分の時間を最優先したあとにやるべきことは、以下の5つです。
1-プロフィールの見直しと更新
婚活プロフィールは自分の第一印象を決める非常に重要な要素です。
婚活休止中に自己改善や趣味の幅が広がった場合、それを反映させることで、自分の成長や魅力をアピールできます。
たとえば、新しく始めた趣味や達成した目標を具体的に書き込むことで、相手に「行動力がある」「前向きな人」という印象を与えることができます。
また、使用している写真も、明るく自然な笑顔を心がけた最近のものに変えることで、リアルな自分を表現できます。
さらには、プロフィールの文章も丁寧に見直し、自分らしさが伝わる表現を加えると、相手の興味を引く可能性が高まります。
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2-コミュニケーションスキルを磨く
婚活は、見た目だけでなく、コミュニケーションの質も成功を左右します。
再開前に、友人や同僚との日常会話を少し意識してみましょう。
たとえば、相手の話に耳を傾けるだけでなく、適切なタイミングで質問を投げかけることで、興味を持っていることを示す練習になります。
また、自分の意見や感情を上手に伝えるスキルも大切です。
婚活中に出会う人々との会話は、第一印象を大きく左右するため、練習しておくことで本番で緊張せずに話せるようになります。
さらに、会話だけでなくLINEなどでも、丁寧なコミュニケーションを心がけましょう。
3-自分が楽しめることを見つけておく
あなたも経験しているからこそわかる婚活疲れ。
だからこそ、また頑張りすぎて同じように疲れないためにも、自分が楽しめることを見つけておきましょう。
先ほどご紹介した「スキンケア」できれいなお肌を手に入れられたのなら、そのお肌をキープできるよう、新しい化粧水や美容液を試してみるのもアリ。
「ダイエット」で食生活を正したなら、時短でバランスのよいレシピを考案するのもアリ。
毎日10分ほどヨガや瞑想を取り入れることも、心身のリラックスを促し、心の安定を保つことができるでしょう。
婚活がスムーズにいかないと感じたときでも、定期的に行えるリラックス法を身につけておくことで、心の余裕が生まれ、ポジティブな気持ちを保てます。
4-婚活での目標を設定する
目標設定は、婚活を再開する際のモチベーション維持に大いに役立ちます。
たとえば、
- 1ヶ月以内にで5人と会って話をする
- 3か月以内に3回以上デートをする
- 6ヶ月以内に恋人を作る
など、「具体的で」「達成可能な」目標を立てると、婚活が漠然とした活動ではなく、進捗を測れるプロセスになります。
小さな目標を達成することで自信がつき、その勢いでさらに積極的に婚活を進めることができるでしょう。
また、目標を立てる際には、過去の経験を踏まえて、どのような相手と出会いたいのかを再確認しておくことも大切です。
目標が明確であれば、自分の行動に迷いが少なくなり、焦ることなく活動に取り組めます。
5-自己肯定感を高めるルーティンの実践
自己肯定感を高めることは、婚活だけでなく人生全般において重要な要素です。
婚活休止中に、毎日自己肯定感を上げるルーティンを作ることで、再開時に強いメンタルで臨むことができます。
たとえば、毎朝鏡の前で自分を褒める言葉を声に出してみたり、自分の好きなことを日記に書いてみたり…
また、定期的に自分をリフレッシュさせる時間を設け、外見や内面の変化に目を向けることで、自分への自信を高めることができます。
小さな達成感を日々積み重ねることで、婚活で感じるプレッシャーや不安にも冷静に対応できるようになります。
さらに、自己肯定感が高まると自然と自分以外の人にも優しく接することができ、婚活での出会いにも好影響を与えるでしょう。
婚活方法は1つじゃない！婚活場所さえ間違わなければ、スピード電撃婚が叶います。
5｜まとめ
婚活疲れを感じているまま、婚活を続けることは非常に不利であることに、あなたも気づいているでしょう。
- 相手にネガティブな印象が伝わる
- 自己評価がどんどん下がっていく
- 焦りから誤った決断をしてしまう
だからこそ、今あなたに必要な行動は、
私自身も婚活に疲れ、一生独身かもしれない…と思っていました。
しかし、思い切って活動を休止し、ストレス解消として自分磨きを楽しんだことで、その3ヶ月にはプロポーズされ、その3ヶ月後には本当に入籍・結婚してしまいました！
以前は選ばれるために必死だった私が、活動再開後は選ぶ側になったことに、一番驚いたのは私自身でした。
いつまで婚活に不利な婚活疲れのまま、婚活を続けますか？
- 勇気を出して婚活を休む
- ストレス解消となる自分磨きを楽しむ
- 自分に自信を持った状態で婚活を再開する
という3ステップを踏めば、今までうまくいかなかった婚活が、驚くほどスムーズに進みます。
勇気を出して婚活を休む決断をした女性が、婚活を再開して3ヶ月後、半年後には、次々と婚活を成功させています。
断言します。婚活疲れを感じたまま婚活を続けても、理想の相手と結ばれることはありません。
とはいえ、婚活をひとりで進めるのは、なかなか大変なことです。
そんなとき、結婚相談所なら、
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失敗している時間はない方向け！選び方さえ間違わなければ、あなたの婚活は成功したも同然！
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